话费和电费是每个家庭每月的固定支出，看似金额不大，但积少成多。尤其对于精打细算的家庭来说，掌握科学的管理方法，一年省下几百甚至上千元并不难。下面从实际操作角度，分板块具体聊聊如何有效控制这两项开支。
一、联通话费省钱技巧
1. 套餐选择：别当“冤大头”
很多人习惯沿用老套餐，其实运营商每年会推出更划算的资费。建议打开联通APP，在「服务」-「查询」-「套餐使用详情」里查看过去6个月的通话时长、流量消耗数据。例如：若每月流量超10GB但通话不足100分钟，选择39元/月的大流量套餐，比原价59元的全能套餐更划算。
| 套餐类型 | 月租 | 流量 | 通话 |
|---|---|---|---|
| 学霸卡 | 29元 | 5GB | 100分钟 |
| 大流量卡 | 39元 | 15GB | 50分钟 |
| 全家享套餐 | 99元 | 30GB | 300分钟 |
2. 流量控制：防止隐形消耗
智能手机的自动更新、后台推送是流量“杀手”。安卓用户可在设置中开启「流量限额提醒」，苹果用户建议关闭「无线局域网助理」（设置-蜂窝网络底部）。看视频时手动选择标清模式，能比高清模式节省60%流量。
3. 巧用第三方平台充值
每月8号、18号在电商平台（如京东、拼多多）的联通旗舰店充值，通常有满50减2元的优惠。叠加银行卡支付活动（如云闪付的随机立减），实际充值100元可能只需95元。
二、电费精细化管理方案
1. 电器使用时间错峰
以北京为例，峰时电价（10:00-15:00, 18:00-21:00）每度0.6元，谷时（21:00-次日6:00）仅0.3元。洗衣机、热水器等大功率电器设定定时功能在谷时运行，单次洗衣就能省0.5元。
| 电器类型 | 峰时用电成本 | 谷时用电成本 |
|---|---|---|
| 1.5匹空调（8小时） | 4.8元 | 2.4元 |
| 60L热水器（加热1次） | 1.2元 | 0.6元 |
| 滚筒洗衣机（1次） | 0.9元 | 0.45元 |
2. 设备升级：小投入大回报
将普通灯泡换成LED灯，相同亮度下耗电减少80%。冰箱选择一级能效型号，比三级能效机型日均省电0.5度，按0.5元/度计算，一年可省91元，足够抵消新旧设备的价差。
3. 待机功耗别小看
电视机顶盒待机功率约15瓦，相当于每天白耗0.36度电。给电视、路由器等设备接带开关的插排，不用时一键断电，全家每月至少能省5度电。
三、双管齐下的综合策略
建议每季度做一次“支出复盘”：整理话费账单核对套餐余量，检查是否有莫名增值服务；对比电费单分析用电高峰时段。通过3-6个月的数据积累，就能找到最适合自家情况的优化方案。
例如张女士家通过三个改变实现月省157元：将199元套餐降级为129元（节省70元），热水器改为谷时加热（省15元），更换16个LED灯泡（省72元）。这些调整无需降低生活品质，却带来实实在在的收益。
